Dee's diary

57. day - Dee

19. února 2013 v 21:22 | Dee
Zdravím.
Omlouvám se, že píšu až teď, ale konečně jsem se dohrabala k tomu, že všechno důležitý do školy mám jakžtakž hotový, kromě biologie, kterou se musím ještě naučit (úplně se vidím..), tak vám po delší době píšu.
Jaráky byly v pohodě, většinu jsem byla s přítelem, jednou jsme jeli nakupovat. Mám novej svetřík, boty a tašku.
Článek nebude nijak obsáhlej, dám vám sem jenom jídelníček a jdu se učit.. Navíc doma to teď není úplně nejlepší a moje nálada je dost mizerná, takže tak.. Doufám, že se máte líp. ;)

57. day

ráno: toast + sýr
dopoledne: 1/2 růžového chlebíčku
oběd: 2 povidlové buchty (ano, dopřála jsem si je)
odpoledne: bílý jogurt + sušené jahody
večer: těstoviny s rajčaty + cuketa

Pití
1l voda

Pohyb
chůze, schody
posilování celého těla 20 min.
cvičení na rovnováhu 15 min.

your Dee*

56. day - Dee

10. února 2013 v 19:18 | Dee
Zdravím.
Po delší době dávám zase jídelníček. I když moc nejím, tak se cítím nějak moc najezená a tak.. Pohyb mám nulovej, maximálně chůzi, protože antibiotika mám ještě na 6 dní. Potom ale plánuju začít zase cvičit. :)

Dneska jsem se po dlouhé době viděla s přítelem. Nějak nám ty dny, kdy by jsme se mohli vidět nevycházeli. Buď jsem nemohla já, nebo on. Pak jsem byla nemocná, takže týden v háji. Dneska jsem byla konečně s ním a je to úžasnej pocit. Je to, jako by ten vztah začal skoro odznova a vy se vrátily do té doby, kdy jste se ho nemohli nabažit, a užíváte si každou minutu s ním. Jsem šťastná. ♥

Když jsem tak byla doma, rozhodla jsem se k neuvěřitelnýmu kroku (u mě) - přetřídila jsem celou skříň. Můžu říct, že jsem objevila opravdu hooodně věcí, na který jsem už zapoměla. Spoustu jsem vyházela i z důvodu, že se do nějakýho oblečení nevlezu. Ale co už. V pátek jedeme nakupovat, takže hodlám vyprázdnit peněženku a dotáhnout spoustu nových věcí. Hulalala. :)


56. day
ráno: 2 toasty + nutella
dopoledne: xx (jedla jsem pozdě)
oběd: čína
odpoledne: máslový croissant
večer: koprová polévka

-Pití
1l voda, 0,3l džus + voda

- Pohyb
chůze
-------------------------------------------------------------

your Dee

"Abracadabra" - Dee

8. února 2013 v 15:24 | Dee
Zdravím! :)

Omlouvám se, že jsem v pátek (?) nebo tak nějak, nenapsala. Měla jsem teploty kolem 38° - 39°, takže jsem celý odpoledne prospala. Teď už jsem vcelku v pořádku, kromě zánětu v uších. Takže další týden s antibiotikama.
Jak se máte vy krásky? ;) Už dlouho jsem vás neobíhala, tak to dneska nejspíš napravím.

Dneska vám sem asi nebudu dávat ani jídelníčky, nemá to cenu. Jak jsem byla nemocná, tak jsem stejně ani moc nejedla.. Jediný s čím se vám ráda pochlubím, že jsem zhubla jedno kilo a to díky té nemoci. Nechtěla jsem hubnout, ale už jím celkem normálně, a jsem spokojená.

Ohledně školy není moc co říct, stejně jsem tam teď nebyla.
Co jsem si v tý době, kdy jsem byla doma, je film "Sex ve městě". Viděla jsem ho (i druhej díl) už hodněkrát, ale pořád se mi v něčem líbí. :D :)
Nezdá se vám, že venku začíná jaro ? :) Juch juch!



ulaulakéž by..

Jdu se léčit.. dobře, tak spát. :D
Dee, xoxo.

54. + 55. day

3. února 2013 v 13:39 | Dee
Ahojte. :) Omlouvám se, ale dneska to bude bez obrázků a bez nějakých ostatních řečí, jelikož mi nejede notebook a jsem tu od sestry, která mi ho půjčila tak na deset minut. Takže jenom rychlovka. ;D
S jídelníčkama jsem vcelku spokojená, akorát pohyb mám omezenej až do úterka, kdy jdu zase na další rehabku, tentokrát k takovýmu fajn týpkovi, takže se aji těším. :D
Moc se omlouvám, nevím, jak dlouho bude ntb. mimo provoz, ale doufám, že max. týden. Oběhnu vás kdyžtak z mobilu, jinak to už nestihnu. Je mi to líto.

Jídelníčky

54. day
ráno: 2 ks perníku
dopoledne: xx (jedla jsem pozdě a byla jsem s přítelem)
oběd: kuřecí maso plněné špenátem + opečené bramory s fazolkama
odpoledne: crunche (čokoládové)
večer: knäckebrot + zelenina

- Pití
1,5 l voda, 0,5 l džus (ředěný vodou), kakao

- Pohyb
chůze, schody, protahování
-------------------------------------------------------------------
55.day
ráno: máslový croissant
dopoledne: xx (snídala jsem pozdě)
oběd: česneková polévka, vepřové maso + špagety
odpoledne : cheescake
večer: max. jogurt, nebo celozrnná bulka

- pití
1,5l voda, kafe

-pohyb
posilování noh, chůze

To je pro dnešek všechno, moc se omlouvám, notebook jde do opravy, tak snad to pojede.
Your Dee, xx.

52. + 53. day - Dee

29. ledna 2013 v 19:24 | Dee
Áhoj. :) Po delší době zase já. Přidávám jídelníčky za včerejšek a za dnešek. ;)
Jinak víkend byl boží, Bee ♥ ♫
S jídlem jsem spokojená, konečně jsem si byla koupit i nějaký jídlo a přišla jsem domů s čokoládovýma kapsličkama, na svačinu, knäckebroty, müsli tyčinky.. Už mám i recept od Bee na ovesnou kaši, tak si zítra udělám na svačinu. :)
Se školou je to konečně volnější, známky jsou uzavřený a zítra už píšeme další test z matiky do novýho pololetí. (takže bych se na to mohla jít podívat..)
Ale nejdřív jsem chtěla napsat sem, abych zase jako vždycky nepsala v deset večer s tím, že jsem hrozně unavená a nic nestíhám. Takže raděj tak, matika stejně leží vedle mě. (:D)
Nálada je taková zvláštní teď.. S přítelem to není úplně nejlepší, ale to je jedno. Po dnešku se cítím líp než včera, tak aspoň něco.
Jinak u toho jídla se nedivte, knäckebroty mi chutnají nějak moc. :D

:)

Jídelníčky

52.day
ráno: 2ks jablečného štrůdlu
dopoledne: crunch (čokoládové)
oběd: 2 toasty, müsli tyčinka
odpoledne: 2xknäckebrot + sýr + cherry rajčátka + paprika
večer: kuskus + bílý jogurt + kukuřice + sýr

○Pití
kakao, 1l čaj, 1l voda

○Pohyb
chůze, schody
posilování bříška
20 normal squatchs + 20 sumo squatchs
--------------------------------------------------------------------------

53. day
ráno: celozrnná bulka
dopoledne: čokoládový croissant
oběd: 1/2 smaženého sýru + brambory (školní jídelna, whatever..)
odpoledne: Big Corny
večer: knäckebroty + cherry rajčátka + sýr

Pití
1l voda, 0,5l čaj

Pohyb
chůze, schody
xx (zítra jdu na kontrolu zad, tak jsem raději v klidu..)
-------------------------------------------------------------------------------------


Everybody is different. Be yourself.

your Dee

50. + 51. day - Dee

25. ledna 2013 v 14:45 | Dee
Ulalahuhu, aloha!
Božeee. Jsem opravdu "expert" na počítače. Mám napsanej celej článek a pak ho smažu. -.-
Jinak - s jídlem jsem vcelku spokojená, přidávám dneska jídelníček i za včerejšek.
Za chvilku musím jet za kamarádkou, se kteoru jdu večer do divadla na "Čarodějky z Eastwicku". Víděli jste to někdo ? :)
V příštím článk udám určitě vědět, jaký to bylo. :) Každopádně teď ještě musím najít oblečení a nějaký věci, protože netuším, kde co je a to za chvilku musím jít. :D
Včera jsem byla po delší době na tréninku, a nebyl to zrovna asi nejlepší nápad, jelikož záda mě pořád bolí. Už jsem objednaná na další vyšetření, tak uvidíme.
♥ O víkendu jedu za Beeee! ♥ Juchu. ♥
Moc se těším. :)
Venku je šílená zima! už jsem přistoupila i na to, že si beru ven čepici. :D

strašně se mi to líbí! :)

Jídelníčky

50.day
ráno: 2ks bábovky
dopoledne: toast
oběd: troška brambor
odpoledne: čokoládový croissant
večer: míchaná vajíčka

○Pití
1l voda, kakao, 0,5l čaj

○Pohyb
1h tenis
chůze, schody
--------------------------------------------------------
51.day
ráno: bábovka
dopoledne: toast, milkyway
oběd: 2 houskové knedlíky + zelí, tatranka
odpoledne: jogurt + banán
večer: kuskus + bílý jogurt

○Pití
1l voda

○Pohyb
chůze, rychlá chůze
schody
-------------------------------------------------------------


with love, your Dee. xx

49. day - Dee

22. ledna 2013 v 21:50 | Dee
Zdravím.. Dneska už s troškou lepší náladou. :)
Měli jsme ve škole den otevřených dvěří, takže mám uchozený nohy a úplně vymluvený hlasivky. Někteří lidi jsou fakt nesmrtelní a některý ty otázky.. Nevím, jestli se mě chtělo se mi smát nebo utéct pryč. :D Každopádně odpoledne to tam vypadalo jak na nádraží a všudce byly desítky lidí!! Bylo to fajn, ale náááročný. -.-
Škola.. ? Zbývá jenom zítřejší zkoušení z dějepisu asi na 8 A4 a čtvrteční test z němčiny. Tak mi držte palce, ať to zvládnu. Chemie je uzavřená - 2 ! :) Ulalala, radost.
Co se nálady týče.. Je to lepší nebo možná spíš není.. Když se zabavím něčím jiným, tak možná aji je. Jenom pořád nedokážu říct, že mám dobrou náladu. Je to takový.. různorodý a v hlavě mám strašně moc myšlenek.. A je to složitý.
Mám pořád problémy se zádama, takže už hledám nějakýho ortopeda a co nejdřív valím na další vyšetření.


Jídelníček

49.day
ráno: toast
dopoledne: kousek čokolády Studentská pečeť
oběd: dukátové buchtičky
odpoledne: xx
večer: hrachová polévka

○Pití
0,9l voda, kakao

○Pohyb
chůze (5h.) + schody (strašně mocmocmoc schodů!)

Dee si konečně koupila ovesný vločky! :)

with love, your Dee*

48.day - Dee

20. ledna 2013 v 21:37 | Dee
Dneska jenom jídelníček, jelikož nálada je v prdeli.. Tak promiňte, že se vám tu nebudu vypisovat.. ;)
Moc se omlouvám, oběhnu vás kdyžtak zítra.. Ale prostě dneska už na nic nemám. Držte se aspoň vy, kočky. :*


Jídelníček
ráno: 2ks jablečného koláče
dopoledne: kukuřičné lupínky
oběd: lasagne
odpoledne: xx
večer: čokoládový pudink + piškoty

○Pití
1l voda, kakao, caffe late

○Pohyb
chůze, schody
-----------------------------------------------------------

toto vypadá dokonale!

with love, your.. sad Dee, xx.

47. day - Dee

18. ledna 2013 v 21:44 | Dee
Mám divnou náladu, takže očekávejte divnej článek, divnej jídelníček i divný všechno okolo.
V první řadě - Take it easy, take it cool. Fuck the teacher, fuck the school!
V druhé řadě - nemáte někdo prosím radu, jak se za víkend naučit 6 stránek češtiny, 3 stránky chemie, 8 stránek dějepisu a matiku? Protože já už fakt nevím. Dlouho se mi nestalo, že bych se učila v pátek večer. (hrabe mi, glugluglu..)
Jídelníček je divnej, nálada je divná.. Možná to souvisí i s tím, že jsem se úplně nepohodla s přítelem, což mi na náladě taky nepřidává.
A můžete mi někdo ještě říct, jakto, že tam zase sněží ? Už nechci tu břečku! Chci jaro, teplo! -.-
Prosím!
Ta akce o víkendu možná vyjde, kdyby jo, tak to bude (doufám) hrozně fajn, fajn, fajn! :)
Ovesný vločky ještě nemám (jak jinak, Dee..), ale fakt se chystám jet si je koupit! Někdy..
A ano, Bee, jsem blbá. ;) A mám tu nejlepší kamarádku, Bee ;* .

Hahaha.. Why not.

Jídelníček
47.day

ráno: máslový croissant
dopoledne: xx
oběd: rýže + omáčka, toast
odpoledne: čokoládový koblih, bílý jogurt+banán (později)
večer: čočková polévka

○ Pití
1l voda, 0,5l zelený čaj

○Pohyb
chůze, schody
----------------------------------------------------------------------------

Ohledně pohybu - ano, už zase nic nedělám, jelikož mám záda v háji, takže nemůžu skoro ani chodit. Takže na cvičení kašlu. ;)


with love, your Dee xx
zítra vám tady přibude další fitspo. ;)

46. day - Dee

15. ledna 2013 v 18:40 | Dee
Zdravím.
Píšu jenom narychlo, odtrhla jsem se od chatu s přítelem a od atlasu Zeměpisu (hablablabla.. jde to mimo mě), takže jenom vám se něco málo napíšu a přidám jídelníček.
Jak psala Bee, moc nás mrzí, že se vám tolik nevěnujeme, ale je to fakt strašný tenhle týden. Dneska byl snad jedinej den, kdy jsme nic nepsali. Zítra je to zase - němčina (ja ja.. Ich kann das nicht, scheiße..) a zemák. Ano, za dva dny si každej stihne zapamatovat pomalu 90 pojmů slepé mapy. ( -.- ) Takže se tady šprtám už tak 3 hodiny. Pohoda.
Strašně se těším na víkend.. ♥ Možná plánujeme nějakou akci s přítelem, kamarádem a kamoškou, ale nevíme nic jistě, takže buď to nebo se budu válet doma. :3
S jídlem jsem spokojená, jak pořád něco dělám tak nemám čas se přejídat. Hurá! :)
K těm ovesným vločkám jsem se ještě nedostala, ale v obchodě už jsem byla. :D Akorát jsem táhla narvanej batoh z trenálu, takže představa, že tam mám rvát ještě další věc mě odradila a půjdu si je koupit jindy. Doufám.
Když jsem dneska viděla rozpis zápasů na květen + červen, tak jsem se pěkně lekla. Každej víkend v květnu i v červnu budu na kurtu asi 9 hodin. Takže teď jenom doufám, že to přežiju.


Jídelníček

46.day
ráno: jogurt + müsli, banán
dopoledne: kousek jablka + dvě sušenky Ego cereal (sladký sladký sladký! ale co už..)
oběd: xx (školní jídelna -.- )
odpoledne: čokoládový muffin (jo, zase sladký, ale byl výbornej :3)
večer: špenátové gnocchi se špenátem + vajíčko

○ Pití
0,5l voda, 0,5l zelený čaj, cafe latte

○Pohyb
chůze + schody
posilování bříška (cca 10 min.)
30 sumo squats + 20 normal squats
--------------------------------------------------------------------------------


ať se máte líp než já ;)
your Dee, xoxo


44. - 45. day - Dee

13. ledna 2013 v 11:11 | Dee
Ahojte krásky. :*
Článek přednastavuju, takže do píšu už v sobotu. ;) Nevím totiž, jak budu mít čas, chci se pořádně naučit na všechny ty testy a v neděli odpoledne jdu ještě s přítelem, takže asi nebude tolik času. Moc se omlouvám/e, že na vás teď nemáme tolik času. Je pololetí a ty testy se jak naschvál narhnuly snad do jednoho týdne. -.-
S jídlem.. O víkendu jsem vždycky spokojená, jelikož mamka se snaží vařit zdravě a mám poměrně čas aji na nějakej pohyb. Teď jak se moc školy, tak i raděj cvičím, než abych něco dělala. (Což je u tak línýho člověka jako já divný.. :D)
Konečně jsem začala cvičit každej den, snažím se. Aspoň něco málo. Včera mě bolely záda, i když jsem jenom chodila, ale i přesto jsem chtěla cvičit. Cítím se potom mnohem líp a mám takovej ten dobrej pocit, že jsem pro sebe něco udělala. :)


Jídelníčky

44. day
ráno: 2 toast + domácí jahodová marmeláda
dopoledne: xx (snídala jsem kolem půl jedenáctý :D)
oběd: vývar; pečené kuřecí maso + bamrborová kaše + grilovaná zelenina
odpoledne: šneci z listového těsta (šunka + sýr)
večer: řez Míša (tvaroh, čokoládové těsto)

Pití
1,5l voda, 1l čaj, 0,5l džus (pomeranč)

○Pohyb
chůze
30 sumo squats + 30 normal squats
10x roll up
100x kolíbka
20x sed-leh (bolely mě záda potom)
------------------------------------------------------------------------

45. day
ráno: máslový croissant
dopoledne: kukuřičné lupínky + mléko; kousek hořké čokolády
oběd: čína + rýže
odpoledne: ovoce (kiwi, banán, pomeranč?)
večeře: celozrnný chléb + hermelín

○Pití
1,5l voda, kakao, 1l cc light

○Pohyb
chůze + schody
10x roll up
100x kolíbka
30x normal squats + 30 sumo squats
--------------------------------------------------------------------

Už poměrně dlouhou dobu se chystám do obchodu, koupit si ovesný vločky. Tak snad se k tomu tento týden dostanu. :D


your - Dee*
přežijte další (pro mě příšernej) školní týden! ;)
já se jdu učit. -.-

42. - 43, day - Dee

11. ledna 2013 v 17:42 | Dee
Zdravím! :)
V první řadě se mooooc omlouvám/e, že jsme vás už poměrně dlouhou dobu neoběhly. Dneska večer to napravím, slibuju. ;) Bee odjela na hory a mě nechala, abych přežila poslední den v tomhle příšerným, unavujícím týdnu. A příští týden bude ještě horší.. Minimálně 6 testů nebo zkoušení, úkoly, učení.. Do toho cvičit.. Snad to nějak zvládneme, držte nám palce. :)
Dneska jsem (doufám..) napsala němčinu v pohodě, na pondělí děják a matika.. Fuu, bože, proč?!
S jídlem jsem dejme tomu spokojená, přidávám rovnou i jídelníček za včerejšek. ;)
Bolí mě záda, celkem hodně, ale rozhodla jsem se cvičit.. prostě musím! Táákže, nebudu zdržovat, tady máte jídelníčky. ;)


42.day
ráno: 1/2 makového koláčku
dopoledne: 2 toasty
oběd: kuřecí nudličky + rýže
odpoledne: vícezrnný dalamánek
večeře: těstoviny + vajíčko

○ Pití
1l voda, 1l zelený čaj, kakao

○Pohyb
chůze + schody
dřepy (cca 50)
kliky (cca 20, dámské + pánské)
2h. tenis
--------------------------------------------------------
43.day
ráno: jablečná buchta
dopoledne: xx
oběd: tyrolské nudle /ang.slanina,uzené maso,kysané zelí,těstoviny/
odpoledne: čokorolka, kiwi
večeře: ? ještě nevím

○ Pití
1l vody, 0,5l čaje

○Pohyb
chůze+ rychlá chůze
schody
20 sumo squats + 50 normal squats
workout (břicho)


krásný víkend!! :) Na zítřek je přednastavené fitspo ;)
Your Dee, xoxo

41.den - Dee

8. ledna 2013 v 19:32 | Dee
Pfuu, mám náladu na nic a nemám ani náladu něco psát, snad kromě školy, která mě donutí myslet na něco jinýho. Včera jsem se úplně nepohodla s mamkou (ne kecám.. bylo to hrozný), tak nějak spolu nemluvíme, takže doma je to na nic. Jídelníčky jsou taky na nic a celkově je to nějak na nic.
Jídelníček přidávám jenom za dnešek, za uplynulý dny to snad nemá ani cenu.. Navíc mě bolí záda, takže moc necvičím, ale ještě dneska se dokopu k nějakýmu workoutu (kterej se tady zítra mimochodem nejspíš objeví ;)) a dopíšu všechno do školy, co potřebuju. Je toho nějak moc, za ty dva týdny do uzavření známek to bude děs.. Tak nám držte palce, ať to zvládnem. :)


41.den
ráno: máslový croissant
dopoledne: xx
oběd: bramborová kaše + mrkvový salát
odpoledne: čokorolka (cca 12,00); celozrnný chléb (cca 17,00)
večer: jahodový jogurt

○ Pití
1l voda, 0,5l čaj

○Pohyb
chůze
workout (nejspíš na nohy); posilování zad?


your pessimistic - Dee*

40. den - Dee

6. ledna 2013 v 20:44 | Dee
Narozeniny jsem oslavila, od rodičů jsem dostala překvapivý dárek - mobil. Takže si už druhej večer hraju tím, že stahuju písničky, aplikace.. A asi mi to ještě na dnešní večer vydrží, tato zábava. :D
S jídlem.. včera jsem byla spokojená. Jak jsme slavili ty narozeniny, tak všude bylo neuvěřitelně moc jídla, ale snědla jsem asi jenom 2 kousky domácí pizzy a pár domácích slaných tyčinek. :)
Dneska jsem vynechala svačiny, ale jinak jsem taky spokojená. :)
Zítra po dlooouhé době do školy. Nechci tam, ještě tak dva týdny volna bych brala. Zvlášť, když bude období testů.. A já se musím začít učit! (říkám si to už tak.. po pátý v tomhle roce? :D)
Já si jdu dostahovat ještě nějaký aplikace a udělat ty další drobnosti, co chci. :)

40.den
ráno: 2 toasty + nutella
dopoledne: xx (snídala jsem pozdě)
oběd: kuřecí roláda (vajíčko, šunka, špenát) + brambory
odpoledne: cheescake
večer: 2 ks domácí pizzy (rajč. protlak, zelenina, šunka)

○Pohyb
chůze + pár schodů
xx (bolí mě záda..)

○Pití
1,5l voda, kakao ♥


your Dee, xoxo

38. + 39. day - Dee

4. ledna 2013 v 16:19 | Dee
1. Zavádím nový číslování, protože v těch římských číslech už jsem se ztrácela. :D
2. Dneska píšu článek já, zítra vám sem Bee přidá fitspa (pokud je teda zítra sobota -.-)
3. Jdu si vzít něco na jídlo.

Dneska přidávám jídelníček za dnešek i včerejšek. Ohledně pohybu jsem celkem aji spokojená, ale teď se mi vrátily problémy se zádama, takže za ten pohyb jsem ráda, i když je ho omezeně.
Dneska je poslední den volna a v pondělí do školy?! :O Prosím ne.. Ještě aspoň týden, dva.. tři! :')
No, zítra máme jenom takovou ,,rodinnou oslavu" mých narozenin, takže s přítelem budu jenom dopoledne.
A zdá se mi to, nebo je venku teplej? Už chci jaro! :) Včera jsme bylo s kamarádkou na bruslích a bylo to naprosto super. Asi po dvou hodinách nám začla být strašná zima, tak jsme jeli domů. :)
Asi po pátý už poslouchám jednu písničku, jak holka hrála Oppa Gangnam style na kytaru a je to naprosto boží. '))
Mám za sebou další rok života a některý chvíle bych nejraděj zapomněla. :D Naprosto upřímně - někdy jsem se za sebe hoodně styděla. :D Ale zítra tady bude novej rok mýho života a bude lepší! :)

I want:
nechat narůst si vlasy :3
udržet vztah s přítelem
udělat všechno, co jsem nestihla v minulým roce života
být šťastná
mít i dál takhle skvělej rok! :)


Jídelníčky+pohyb+pití

38.den
ráno: máslový croissant + mandarinka
dopoledne: trošku cukroví
oběd: čočka + vajíčko + celozrnný chléb
odpoledne: čokoládový koblížek
večer: minibageta + šunka, sýt, led. salát

Pití
1l džus (pomerančový), 1,5l voda

○Pohyb
chůze + schody
2h. bruslení
---------------------------------------------
39.den
ráno: borůvkový táč
dopoledne: xx
oběd: smetanovo-špenátová pizza
odpoledne: big Corny (banánová)
večer: celozrnný chléb + sýry ?

○Pití
0,5l džus (pomeranč.), 1l voda

○Pohyb
workout (ještě nevím jaký)
chůze + pár schodů
-----------------------------------------------


Omlouvám se, že je to tak dlouhý. :D :)

with love - Dee



XXXVII.day - Dee

2. ledna 2013 v 11:28 | Dee
Silvestr?
Koukala jsem na filmy a chatovala s přítelem asi do půl čtvrté a vstala jsem tak v 11. :D Ale byl to fajn večer. :) Za oknama někdo neustále vystřeloval rachejtle, takže jenom jsem vyšla na balkon, měla jsem před sebou asi sedm ohňostrojů aniž bch někam musela jezdit. :D
Jinak ty slibované fotky.. Mám použitelné asi jen 4, potom jsme se na to s kamarádkou vykašlali a chtěli jsme jít hledat tu holku, co tam rozdávala víno. To jsme nakonec neudělali a aspoň na chvilku si přivlastnili jednu skleničku. :D
Taky jsem se dívala na LOL (asi potřetí už :D). Je to naprosto boží film. ♥
Dneska odpoledne budu opět s přítelem a zítra nejspíš valím za kamarádkou, užít si poslední dny volna.
S Bee jsme se domluvili asi takhle nějak - já budu přidávat články v úterý, pátek + víkendy, Bee v pondělí + čtvrtek. Ve středu se tady objeví buď fitspa nebo workouty, kterých máme celkem dost. (Bee si boží! :*)

XXXVII. day
ráno: makový rohlíček
dopoledne: slaný rohlík + máslo
oběd: kuřecí maso + pečená zelenina + brambory
odpoledne: xxx
večer: celozrnná bulka + sýr ?

Pohyb
chůze + schody
15 min. workout na nohy
posilování břicha

She is.. beautiful!!

your - Dee, xx

XXXVI. day - Dee + Wishlist+ Hapyy new year ♥

31. prosince 2012 v 14:02 | Dee
Silvestr! :) Kdo jdete někam slavit, tak si to pořádně užijte. ;D
Teprve se mi peče oběd, takže za tu dobu stihnu napsat článek a oběhnout vás. :) Byly jsme na badmintonu, ale nějak mě zase bolí záda (celkem dost..), takže pohybu bude dneska míň, ale strašně mě bolí nohy z toho včerejšího workoutu. :D Ale je to skvělej pocit! :)
Večer, kolem šesté je asi 10 min. od nás ohňostroj, pořádanej přímo obcí, tak se půjdeme podívat. Každej rok byl super. :) Plánuju, že jakmile vás oběhnu, půjdu najít foťák, novou paměťovku a budu fotit. :) Kdyžtak vám se potom přidám fotky, jestli se povedou. ;)
Konečně jsem se dostala i k tomu, že vám sem přidám můj 'wishlist'. Bee možná taky dodá, jak se vrátí z hor (Beeeeee! Chci za tebou -.- ).
Přidávám dneska i jídelníček, i když jak se znám, tak večer se neuhlídám a splácám všechno na co přijdu. Ale budu se snažit, abych se kontrolovala.

XXXVI. day
ráno: 2 toast + sýr
dopoledne: pár mandlí v hořké čokoládě
oběd: vepřová panenka na medu + opečené brambory
odpoledne: šneci z listového těsta (šunka, sýr)
večer: ??

Pohyb
chůze + schody
2 h. badminton


Wishlist
  • posilovat bříško
  • cvičit aspoň 4x týdně (pokud budu mít v pořádku záda)
  • přežít a domluvit se v Anglii (:D)
  • chodit běhat
  • nepřejídat se (!!)
  • jíst 5x denně + omezit sladký (po kolikátý si to už říkám..)
  • víc se věnovat blogu, přidávát víc článků, workouty ...
  • od Nového roku přidám k jídelníčkům i pití
Happy new year, dears. ♥
Užijte si Silvestra, popřípadě i novoroční kocovinu. ;D Ať se vám splní aspoň některé sny a hodně štěstí s tím, čeho chcete v roce 2013 dosáhnout! Hlavně hodně štěstí, zdraví a pohody. ;))


you Dee ♥

XXXV. day - Dee

30. prosince 2012 v 19:58 | Dee
Před chvilkou jsem docvičila, tak vám se rovnou hodím i jídelníček. ;) Jsem spokojená, teď jak mám volno, tak jsem skoro všechny dny s přítelem nebo na návštěvách, tak mám čas akorát se občas najíst a večer si najdu vždycky aspoň chvilku na cvičení. :)
Dneska jsem zkusila jeden 'workout', který Bee našla na weheartit. Musím říct, že je super. Takhle spocená na posilování noh jsem dlooooho nebyla. :D Ale cítím se super. Plánujem (jak včera psala Bee a já souhlasila) sem nějaký ty workouty přidat, takže dneska ještě pohledám, protože Bee si odjela užívat na hory (a já nic, fňuk..).
Zítra je Silvestr! Poslední den v tomto roce. :) Co plánujete? ;) Já plánuju poklidnej večer s rodinou (nejspíš), s přítelem se bohužel nepotkáme, odpoledne jdu ven s kamarádkou ještě.
Jak tak přemýšlím, tak bych se mohla jít najíst, ještě jsem se k tomu nějak nedostala. :D
Takže si jdu nachystat večeři a pak vás všechny oběhnu. :)

XXXV.den
ráno: bábovka
dopoledne: troška cukroví
oběd: koprová polévka, rizoto
odpoledne: xx (byla jsem pryč..)
večer: kuskus + zelenina + bílý jogurt

Pohyb
chůze + schody
15 min. workout na nohy

boží postava!!!

in love - your Dee. xoxo

XXXIV. day - Dee

28. prosince 2012 v 18:32 | Dee
Jsem strašně unavená!! Už asi tři hodiny ležím v posteli a koukám na filmy. Viděli jste někdo "Voda pro slony" ? Je to boží film, tak moc boží, že i takovej cinik jako já, jsem u toho asi 3x brečela. :') Teď jsem pustila "Prázdniny pana Beana". :D Jsem hrozná, ale fakt jsem unavená.
Ráno jsme chtěli jet někam lyžovat/snb., ale pršelo, tak jsem počítali s tím, že možná ani nepojedem. Nakonec jsme jeli a bylo to super! :)
Dneska nemám nijak moc náladu na nic, jenom na tu postel a filmy. Dostala jsem chuť na kakao, tak si ho asi půjdu udělat. :DOdpoledne jsem ještě měla být s přítelem, ale nějak to nevyšlo.. Zítra navečer se chystáme do divadla na Lakomce (tuším, že tak nějak se to jmenuje :D), tak ještě musím vymyslet, co si obleču a zalovit ve skříni po něčem použitelným. :D
Na Vánoce jsem dostala i poukázku do obchodu, tak se těším, že ji v blízké době využiju. :)
Teď už přidávám jenom jídelníček, jdu vás všechny oběhnout a dodívat se na ten film. :D

XXXIV.den
ráno: 2 ks bábovky
dopoledne: máslový croissant + pár kousků cukroví
oběd: fazolkový guláš + těstoviny (pozdější oběd, cca asi v 15,00)
odpoledne: xx
večer: kuskus + zelenina + bílý jogurt ?

Pohyb
- 3 h. na snb.
- chůze



neuvěřitelně unavená - Dee*
mám vád ráda holky a moc děkuju za všechny komentáře, moc mě podporují! xoxo

XXXIII. day - Dee

27. prosince 2012 v 20:15 | Dee
XXXIII.den
ráno: 2 toasty s nutellou
dopoledne: pár kousků cukroví
oběd: 2ks palačinky se špenátem + zapečené se sýrem
odpoledne: xx (byla jsem s přítelem)
večer: celozrnný chléb + hermelín + uzený sýt

Pohyb
chůze
cca 8 pater; schody
posilování - břicho (300 sedu-lehů), nohy (10 min.)


Dee
Zítra jedem někam na kopce, abych aspoň někdy vytáhla prkno, tuto zimu. Strašně se těším, naposled jsem jezdila minulej rok, tak ani nevím, jestli mi prkno už nebude malý. :D Snad ne.
S jídlem jsem spokojená, ten oběd byl výbornej! :) Pohyb.. To posilování chystám až tak za 10 min., vím, že je to pozdě, ale teprv před hodinou jsem přišla domů, tak jsem se něco málo najedla a po hodině mi tak nějak slehlo, takže se chystám posilovat. :D
Teprv teď vás půjdu oběhnout a mrknout se, jak vám to jde. :)
Dneska jenom hlavně jídelníček a já valím cvičit. :D
A ještě jedna věc - mám vás pozdravovat od Bee!! xx

unavená - Dee )*

 
 

Reklama