8.1. - 10.1. - Bee

10. ledna 2013 v 15:00 | Bee |  Bee's diary
Ahoj zlatíčka. (:
Omlouvám se předem za několim věcí:
a) článek přednastavuju, protože odjíždím na hory a tak přesně nevím, co budu večer jíst
b) nestihnu vás oběhnout, pokud nebudu chvíli doma, což moc nevidím
c) je to zase delší, kvůli těm třem dnům

Ve škole toho je strašná spousta!
Musím se učit, zlepšovat známky, dopisovat testy, prostě děs.
Nestíhám moc věcí, jsem ráda, že píšu tenhle článek. Ani pohyb není extra růžový, a nevidím to ani tak do poloviny příštího týdne, pondělí a úterý bude vážně zabijácký. -.- Navíc mám v pondělí velkej test z dějáku, kde musím dostat 90% a učit se musím na horách. Stejně jako se tam musím učit chemii, informatiku a udělat chemickou olympiádu, za kterou dostanu další jedničku.

Tak aspoň doufám, že vy to zvládáte líp než já. (:

Tumblr_mgbg6myu0g1rvenu5o1_400_large


8.1.2013
snídaně: Activia bílý jogurtový nápoj - polovina & müsli
svačina: kukuřičný chlebík & mandarinka
oběd: wrap s kuřecím masem a zeleninou
svačina: knäckebrot & půlka cottage & pár cherry rajčátek
večeře: kuskus & hrášek, kukuřice, sýr, kuřecí šunka & jogurt
pití: 0,7 l zeleného čaje, 0,3 l ovocného čaje, 0,4 l vody
- protahování
- 60 minut chůze
- 500x švihadlo
- 75 sedů-lehů
> pohyb byl slabší, měla jsem blbej den..

9.1.2013
snídaně: Activia bílý jogurtový nápoj - polovina & banán
svačina: kukuřičný chlebík & dvě mandarinky
oběd: houskový knedlík
svačina: cottage & cherry rajčátka
večeře: rýže & grilovaná paprika
pití: 0,7 l zeleného čaje, 0,5 l vody, 0,5 l mátového čaje
- protahování
- 70 minut chůze
- 60 minut tenis
- 90 dřepů - january squat challenge´
> nenávidím školní obědy -.-

10.1.2013
snídaně: bílý jogurt & banán
svačina: kukuřičný chlebík & mandarinka
oběd: samotné těstoviny
svačina: knäckebrot & sýr & cherry rajčátka
večeře: ?
pití: 0,7 l zeleného čaje, 0,5 l vody, ??
- protahování
- cca. 45 minut chůze
- 90 minut tělocvik
- 105 dřepů - january squat challenge

Tumblr_mgb6ycwlql1s2flg8o1_500_large

Tak, to je asi všechno. V sobotu na 11:11 máte přednastavený další fitspo, prozradím, že tentokrát s běháním. A v sobotu asi půjdu na horách běhat i já. (:

Mějte se krásně! *:
stay strong
with love
your Bee
xx
 


Komentáře

1 Mell Mell | Web | 10. ledna 2013 v 17:18 | Reagovat

užij si to na horách :)

2 Mrs. Inspiration Mrs. Inspiration | Web | 10. ledna 2013 v 19:48 | Reagovat

perfektní heslo, kéž by se tím řídil každý. užij si hory ;)

3 recacha recacha | Web | 10. ledna 2013 v 21:02 | Reagovat

užij si hory :-)

4 Demi Demi | Web | 11. ledna 2013 v 14:50 | Reagovat

Na thinspá sa teším =) Jedálničky ako vždy krásne aj pohyb =) Držím palce so všetkými písomkami. Určite to zvládneš ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama