44. - 45. day - Dee

13. ledna 2013 v 11:11 | Dee |  Dee's diary
Ahojte krásky. :*
Článek přednastavuju, takže do píšu už v sobotu. ;) Nevím totiž, jak budu mít čas, chci se pořádně naučit na všechny ty testy a v neděli odpoledne jdu ještě s přítelem, takže asi nebude tolik času. Moc se omlouvám/e, že na vás teď nemáme tolik času. Je pololetí a ty testy se jak naschvál narhnuly snad do jednoho týdne. -.-
S jídlem.. O víkendu jsem vždycky spokojená, jelikož mamka se snaží vařit zdravě a mám poměrně čas aji na nějakej pohyb. Teď jak se moc školy, tak i raděj cvičím, než abych něco dělala. (Což je u tak línýho člověka jako já divný.. :D)
Konečně jsem začala cvičit každej den, snažím se. Aspoň něco málo. Včera mě bolely záda, i když jsem jenom chodila, ale i přesto jsem chtěla cvičit. Cítím se potom mnohem líp a mám takovej ten dobrej pocit, že jsem pro sebe něco udělala. :)


Jídelníčky

44. day
ráno: 2 toast + domácí jahodová marmeláda
dopoledne: xx (snídala jsem kolem půl jedenáctý :D)
oběd: vývar; pečené kuřecí maso + bamrborová kaše + grilovaná zelenina
odpoledne: šneci z listového těsta (šunka + sýr)
večer: řez Míša (tvaroh, čokoládové těsto)

Pití
1,5l voda, 1l čaj, 0,5l džus (pomeranč)

○Pohyb
chůze
30 sumo squats + 30 normal squats
10x roll up
100x kolíbka
20x sed-leh (bolely mě záda potom)
------------------------------------------------------------------------

45. day
ráno: máslový croissant
dopoledne: kukuřičné lupínky + mléko; kousek hořké čokolády
oběd: čína + rýže
odpoledne: ovoce (kiwi, banán, pomeranč?)
večeře: celozrnný chléb + hermelín

○Pití
1,5l voda, kakao, 1l cc light

○Pohyb
chůze + schody
10x roll up
100x kolíbka
30x normal squats + 30 sumo squats
--------------------------------------------------------------------

Už poměrně dlouhou dobu se chystám do obchodu, koupit si ovesný vločky. Tak snad se k tomu tento týden dostanu. :D


your - Dee*
přežijte další (pro mě příšernej) školní týden! ;)
já se jdu učit. -.-

 


Komentáře

1 El.Michelle El.Michelle | Web | 13. ledna 2013 v 11:44 | Reagovat

Taky toho teď máme strašně hodně. ale to asi každej. Musíme ten týden přežít ! :)

2 FatLady FatLady | Web | 13. ledna 2013 v 20:52 | Reagovat

máš to pěkní...

btw, neznáš ten obrázek: Tak jim všechny ty pololetky dáme do jednoho týdne... xD ten mě vždycky rozseká!

3 Mrs. Inspiration Mrs. Inspiration | Web | 13. ledna 2013 v 22:08 | Reagovat

JÁ CHCI ŘEZ MÍŠA!!! TADY A TEĎ!!! =D

4 Anna Rouge Anna Rouge | E-mail | Web | 14. ledna 2013 v 10:53 | Reagovat

Zdravím, máš krásný blog.Opravdu.
Já zrovna začínám, nechtěla by ses spřátelit? (Mám tě uvedenou v odkazech,doufám,že nevadí)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama