42. - 43, day - Dee

11. ledna 2013 v 17:42 | Dee |  Dee's diary
Zdravím! :)
V první řadě se mooooc omlouvám/e, že jsme vás už poměrně dlouhou dobu neoběhly. Dneska večer to napravím, slibuju. ;) Bee odjela na hory a mě nechala, abych přežila poslední den v tomhle příšerným, unavujícím týdnu. A příští týden bude ještě horší.. Minimálně 6 testů nebo zkoušení, úkoly, učení.. Do toho cvičit.. Snad to nějak zvládneme, držte nám palce. :)
Dneska jsem (doufám..) napsala němčinu v pohodě, na pondělí děják a matika.. Fuu, bože, proč?!
S jídlem jsem dejme tomu spokojená, přidávám rovnou i jídelníček za včerejšek. ;)
Bolí mě záda, celkem hodně, ale rozhodla jsem se cvičit.. prostě musím! Táákže, nebudu zdržovat, tady máte jídelníčky. ;)


42.day
ráno: 1/2 makového koláčku
dopoledne: 2 toasty
oběd: kuřecí nudličky + rýže
odpoledne: vícezrnný dalamánek
večeře: těstoviny + vajíčko

○ Pití
1l voda, 1l zelený čaj, kakao

○Pohyb
chůze + schody
dřepy (cca 50)
kliky (cca 20, dámské + pánské)
2h. tenis
--------------------------------------------------------
43.day
ráno: jablečná buchta
dopoledne: xx
oběd: tyrolské nudle /ang.slanina,uzené maso,kysané zelí,těstoviny/
odpoledne: čokorolka, kiwi
večeře: ? ještě nevím

○ Pití
1l vody, 0,5l čaje

○Pohyb
chůze+ rychlá chůze
schody
20 sumo squats + 50 normal squats
workout (břicho)


krásný víkend!! :) Na zítřek je přednastavené fitspo ;)
Your Dee, xoxo
 


Komentáře

1 Mrs. Inspiration Mrs. Inspiration | Web | 11. ledna 2013 v 19:06 | Reagovat

no jsi prostě šikulka ;)

2 Soffi Soffi | Web | 11. ledna 2013 v 21:03 | Reagovat

Mam to podobne..s tou skolou a tak:(ale bude snad zase lepe.
Jidelnicek mas bozii!:*
taky preju krasny vikend.;)

3 El.Michelle El.Michelle | Web | 11. ledna 2013 v 21:07 | Reagovat

Máš to krásný ! :)
Jinak mě teďka čekají samý testy příští týden :/ Každý den minimálně jeden test :/ ale snad už to budu mít brzo za sebou ! :)

4 recacha recacha | Web | 12. ledna 2013 v 16:07 | Reagovat

máš to krásné :-) já do školy naštěstí nechodím, ale to zvládnete, držím palce :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama