29. - 31.1. - Bee

31. ledna 2013 v 19:07 | Bee |  Bee's diary
Ahojte krásky! (:
Dneska zase jenom rychle, protože za chvíli valím na bus, ale pokusím se vás po cestě na iPadu oběhnout. (;

Jak vám dopadlo vysvědčení?

Já jsem spokojená, ubojovala jsem samý jedničky, takže fajn. (:
Jsem totálně mrtvá, co se týče fyzické stránky. Pomalu nemůžu chodit, ale whatever.. ;D

Btw. Jak se vám líbí nový design? Vím, že to je v podstatě to samé, ale zajímalo by mě, co na to říkáte. A rozhodně je co vylepšovat! (;

Jinak mám teďka docela problém s mojí váhou. Hubnu totiž, což bych neměla a nechci. Nevím, co s tím, protože jím normálně a akorát sportuju. Neuměli byste mi nějak poradit?

475340935640089676_ocnvx0r3_c_large

29.1.2013
snídaně: toast & citrónová marmeláda & hrozny
svačina: kukuřičné chlebíky
oběd: smažený sýr & brambory (školní oběd; moc jsem toho nesnědla)
svačina: celozrná kaiserka, zeleninový salát (okurka, rajče, paprika, ředkvička)
večeře: dvě pečené brambory
& asi pět ovesných sušenek
~
pití: 0,6 l zeleného čaje, 0,3 l vymačkaného grepu & pomeranče, 0,5 l čaje, 0,3 l vody
~
35 minut chůze
20 minut posilování rukou (a zad)
10 minut jóga
protahování

30.1.2013
snídaně: jogurt & hroznové víno
svačina: xx
oběd: mandarinka & dvě ovesné sušenky
svačina: knackebrot & půlka cottage & okurka
večeře: sushi (7 kousků - avokádo, tuňák) & několik octových brambůrek
~
pití: 0,9 l vody, 0,6 l zeleného čaje
~
60 minut tenis
100 minut chůze
36 calf rises
15 minut workout - zadek, břicho, nohy
5 minut ranní jóga
protahování

31.1.2013
snídaně: ovesná kaše & sušené ovoce
svačina: racio kolečka
oběd: kuskus & kukuřice, hrášek & bílý jogurt
svačina: okurka
večeře: těstoviny & parmezán & mandarinka
~
pití: 0,7 l vody, 0,5 l zeleného čaje, 0,4 l mátového čaje
~
60 minut chůze
36 minut běhu - 5 km
60 minut tenis
protahování

Chtěla bych, abyste věděli jednu věc: jste krásné, nezáleží na vaší váze či šířce stehen. Jste prostě úžasné takové, jaké jste - právě teď.

with love
your Bee
xoxo
 


Komentáře

1 Eliášek Eliášek | Web | 31. ledna 2013 v 19:17 | Reagovat

Já měla na výzo jen jednu dvojku takže pohoda :D a taky jsem úplně vyšťavená! :D to ta škola! :DD

2 El.Michelle El.Michelle | Web | 31. ledna 2013 v 19:29 | Reagovat

Design se mi strašně moc líbí :) Je to takové víc "ovocnější" :DD
Jinak my jsme měli vysvědčení už včera a šla mi pro něho mamka.. a mám ho nejlepší za poslední 4 roky ! :) - jednu dvojku :')
Jinak jídelníček máš jako vždy úžasný ! :) Teď jsem dostala chuť na čerstvě vymačkaný pomeranč .. mmm ♥

3 Petra Petra | 31. ledna 2013 v 20:17 | Reagovat

Myslím, že na to, jak moc sportuješ, jíš docela malinko. Takže pokud nechceš hubnout, jednoduše zvětši porce nebo jez častěji. :-)

4 Annie Annie | Web | 31. ledna 2013 v 22:17 | Reagovat

:D jíš jak vrabec, není to normální ani náhodou a k tomu ten pohyb... no nevím ale  to že hubneš je teda bez nejmenšího údivu

5 Lay Lay | Web | 31. ledna 2013 v 22:54 | Reagovat

Design se povedl:)

6 Emma Emma | Web | 31. ledna 2013 v 23:47 | Reagovat

Ten pohyb je skvělý!

7 Christine Christine | Web | 1. února 2013 v 8:51 | Reagovat

Tie posledne vety :) :) kraaaasne ♥
inak som sa už vratila na blog tak sa tam možeš ísť pozrieť ;)

8 Annie Annie | Web | 1. února 2013 v 21:29 | Reagovat

tak jak jsem to napsala. prostě vzhledem k pohybu a k tomu co jíš tak zákonitě musíš hubnout

9 Mrs. Inspiration Mrs. Inspiration | Web | 1. února 2013 v 21:48 | Reagovat

chtěla bych tě poznat, protože ze všeho co píšeš, vychází obrovsky pozitivní energie. jsi perfektní. stůj si za těmito názory ;)

10 Demi Demi | Web | 2. února 2013 v 15:02 | Reagovat

Poariadne si oddýchni! Nádherné jedálničky aj pohyb! =) a váha ide dole asi preto, že máš rozbehnutý metabolizmus a spaluje čo nepotrebuje. Ak nechceš chudnúť tak papaj viac alebo ak chceš svaly tak zmeň cvičenie =)
Obrázok nádherný! <3
A súhlasím s Mrs. Inspiration. Aj ja by som ťa chcela spoznať! =D
Vysvedčenie v pohode ale mohlo byť aj lepšie =D päť dvojek ostatné jednotky.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama