2.1. & 3.1. - Bee

3. ledna 2013 v 22:06 | Bee |  Bee's diary
Čauté! (:
Jak se dneska máte?
Omlouvám se, že článek přidávám tak pozdě, ale vůbec mi nedošlo, že je čvrtek. Joo, to bude tím, že nemusím do školy. (':

Tumblr_lqm7b0mzcl1r14xoyo1_500_large

2.1.2013
snídaně: ovesná kaše & sušené ovoce (švestky, brusinky, hrušky, černá jeřabina, višně)
svačina: jedna čokoládová bebe sušenka
oběd: salát s kuřecím masem & opečené brambory, trocha jahodové zmrzliny
svačina: mandarinky (2-3 malé)
večeře: zelenina - paprika, cherry rajčátka, okurka
pití: 0,8 l čaje, 0,3 l coca coly, 0,4 l vody
- 1,5 minuty rozehřívání
- workout - 30 minut posilování břicha a rukou
- protahování
- 30 minut chůze

3.1.2013
snídaně: bábovka & bílý jogurt
svačina: xx (měla jsem křeče v břiše a vůbec jsem neměla na cokoliv chuť)
oběd: pečené brambory & lučinová omáčka
svačina: hroznové víno
večeře: toasty & okurka
pití: 0,5 l čaje, 0,5 l frisca, 0,3 l vody
- 40 minut chůze
- 50 calf rises (stoupání si na špičky - posilování lýtek)
- 50 sedů-lehů

Dneska jsem chtěla jít běhat, díky úžasným -6°C jsem nešla a tak je dnešní pohyb horší. Zítra se to zlepší, protože to už snad běhat půjdu a když ne, tak si dám pořádný workout. (:
S jídlem jsem u obou dnů celkem spokojená - doufám, že mi to takhle vydrží dlouho. (:

Tumblr_lx19hr90hg1r62123o1_500_large

Zítra vám napíše Dee a v sobotu se můžete těšit na první fitspo. Slibuju, že si dám záležet. (;
Teď už vás jdu jenom oběhnout, pak si možná počkám na díl The Big Bang Theory a potom jdu do postele. (:

sweet dreams
with love
your Bee
xx
 


Komentáře

1 Taylor Taylor | Web | 3. ledna 2013 v 22:40 | Reagovat

hezké :) já se k běhání v týhle zimě taky prostě neodhodlám, tak si počkám až se trochu víc oteplí :)

2 Taylor Taylor | Web | 3. ledna 2013 v 23:01 | Reagovat

no ja vždycky nejvíc běhám kolem léta... sice je největší teplo, ale to, že mě někdo uvidí v plavkách je pro mě mnohem motivující :D

3 Mrs. Inspiration Mrs. Inspiration | Web | 4. ledna 2013 v 0:09 | Reagovat

no je to luxus!!! taky nechodím ještě do školy ;)

4 krehka-p krehka-p | Web | 4. ledna 2013 v 7:47 | Reagovat

jebkat to počasí fak :D

5 FatLady FatLady | Web | 4. ledna 2013 v 10:46 | Reagovat

to je mi ale návštěva, nazdar kočko :-) nějak ten váš blog moc nestíhám poseldní dobou, no dobře, ne jen váš, nestíhám nějak všechny blogy...

joo, taky bych šla běhat, přemýšlím, že jak se začne zase rozjařovat, tak nejspíš začnu, protože bych se letos opravdu ráda zúčastnila olomouckého 1/2maratonu! Už loni jsem chtěla, ale nějak jsem se k tomu nedokopala,... ale s tím, jak se já mám k tomu, abych běhala, tak to vidím tak na příští rok xD....

Máš to pěkné... počasí je na hovno, to máš pravdu... Teď se učím na poslední zkoušky, snad to příští týden všechno zvládnu a budu mít klid :-)

6 Andie Andie | Web | 4. ledna 2013 v 12:51 | Reagovat

Ahojky. Líbí se mi tvůj blog, je zaměřen podobně jako ten můj :). Chtěla bych tě tímto pozvat na svůj web, kde můžeš najít věci, které by tě mohly zajímat. Ale pozor: není to blog pro ana nebo něco podobného..je to zaměřené na zkušenosti z mého osobního boje s těmito nemocemi + obohaceno o rozhovory, projekty (v brzké době), fotky, denní zápisky, jídelníčky, módu, recenze apod. Určitě si tam najdeš "to svoje".

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama