VII.den + VIII. den - Dee

3. listopadu 2012 v 21:20 | Dee |  Dee's diary
VII. den
ráno: 2 ks bábovky
dopoledne: müsli tyčinka + mandarinka
oběd: česneková polévka
odpoledne: cca 20 g hořké čokolády
večer: maso + rýže + zelenina

Pohyb:
- chůze 30 min.
- rehabilitační cviky na posílení břicha

Dee

Musím říct, že byly i lepší dny. Povinná objížďka přes celý město kvůli dušičkám, červená na semafor a agrh! Dneska bych vraždila.
Ohledně jídla jsem celkem spokojená, alespoň podle mě ;). Pohyb mám pořád omezený pouze na chůzi a rehabilitaci. Mám poslední tři návštěvy (škoda, zvykla jsem si). Je to luxus, odejít si v půlce dne ze školy, lehnout si a nechat se hodinu obskakovat a masírovat. :D
S tím cvičením.. nevím, jak dlouho mi to vydrží. :D Jenom pro objasnění, s čím se vlastně dřu - jde o posílení vnitřního svalstva břicha dýcháním. Ty svaly nejdou posílit normálníma cvikama na posilování, takže jedině takhle. Musím říct, že je celkem cítit, že něco málo jsem posílila, takže z toho mám dobrej pocit! :)
Přijde mi, že školy je čím dál víc, ale co už. Nějak se to snad zvládne. :)
Bee si užívá někde pryč, já trčím tady a zítra mě nejspíš čeká rande a matikou. Nebudu vás zatěžovat školou, užijte si víkend! :)

extrémmně netrpělivá - Dee


VIII.den

ráno: toasty s domácí marmeládou
dopoledne: ovoce - nejspíš mandrinka + jablko
oběd: lasagne
odpoledne: müsli s jogurtem
večer: zeleninový salát

Pohyb:
- rehabilitační cviky
- chůze

Dee
Tento článek píšu dohromady s dneškem, nevím, jak to zítra všechno budu stíhat. Jídelníček mám dopředu danej, tak to zkusím splnit. Pohyb je jako vždy, rehabilitace a chůze, pokud se dostanu ven. Před chvílí jsem se koukla na matiku a je mi jasný, že je to nejspíš ztráta času. :D Věnovat se tomu každopádně budu, aspoň pro svůj pocit.
Jakmile se Bee vrátí, nejspíše vám sem něco přidá.

užijte si víkend! *
 


Komentáře

1 Sofie Sofie | Web | 3. listopadu 2012 v 21:51 | Reagovat

děkuji, ty také :)) krásné jídelníčky ;)

2 Em. Em. | 3. listopadu 2012 v 22:04 | Reagovat

máš to krásné, včera toho máš i docela málo ale dnešek se mi moc líbí! :)
a takové rehabilitace by se mi taky líbily, haha :D

3 Mrs. Inspiration Mrs. Inspiration | Web | 3. listopadu 2012 v 23:22 | Reagovat

ty jídelníčky jsou náhodou  moc pěkný. nenapsala bys pls jak probíhá to spešl dýchání? moc mě to zajímá =)

4 recacha recacha | Web | 4. listopadu 2012 v 0:12 | Reagovat

máš to moc pěkné a užij si neděli a matiku zvládni :-)

5 Mrs. Inspiration Mrs. Inspiration | Web | 4. listopadu 2012 v 11:28 | Reagovat

tak dej ;D

6 FatLady FatLady | Web | 4. listopadu 2012 v 11:35 | Reagovat

máš to pěkné ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama