23.10. - Bee

23. října 2012 v 18:28 | Bee |  Bee's diary
den sedmý

jídlo
snídaně: jogurt+müsli
svačina+oběd+svačina: bageta+šunka+sýr
brzká večeře: domácí hranolky (malinko) a rajčátka ze zahrádky
pití
cca. 1,25 litru - voda, čaj
pohyb
30 minut chůze
protahování
běh - 5,4 km /cca. 40 minut
švihadlo - 800x

nálada
Jsem tak úžasně příjemně unavená! Hned jak jsem doběhla, dala jsem si to švihadlo a musím říct, že to byl skvělej nápad. Dneska jsem spokojená. (:
Nemáte někdo doporučení na rychlý písničky na běhání? (;
 


Komentáře

1 Sofie Sofie | Web | 23. října 2012 v 18:42 | Reagovat

dokonalý jídelníček i pohyb! :)) já teď poslouchám při cvičení tuhle: http://www.youtube.com/watch?v=qimiWfZAtXw taková poháněcí :D

2 Lilly Lilly | Web | 23. října 2012 v 19:09 | Reagovat

já bych ti ještě doplnila svačinky a bylo by to perfektní:)

3 laurel-xoxo laurel-xoxo | Web | 23. října 2012 v 21:03 | Reagovat

jídelníček super :-)

4 FatLady FatLady | 23. října 2012 v 21:56 | Reagovat

já u běhání poslouchám foo fighters a nebo sety z trance XD ;-) nejspíš si zaběhám taky ve čtvrtek nebo někdy ;-)

5 Miška Miška | Web | 24. října 2012 v 13:04 | Reagovat

super jedalnicek :) nechces spriatelit ? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama